Oi, queridos!!! Tem um tempão que eu não escrevo aqui... Estava sem tempo... Isso não quer dizer que fiquei longe da academia! Isso, nunca! Acabei de mudar o treino. Mas vou confessar uma coisa... Estava gostando muito do meu treino anterior... Acho que descobri uma coisa muito importante sobre mim, que pode servir para vocês também... Estava fazendo um treino de MM (membros inferiores) cascudo, onde priorizava exercícios unilaterais, muitas vezes sem descanso entre as pernas, com repetições entre doze e quinze. Não é que deu certo? Aumentei bastante as minhas coxas e o posterior também!!! Adoro!!! Só que como já estava repetindo esse treinamento durante dois meses, meu personal-marido disse que era hora de mudar. Enfim, como confio nele, foi isso que eu fiz! Agora estou na fase das poucas repetições com muito peso... Vou fazer esse treino só durante um mês e depois mudo novamente... E agora é com vcs. Qual o treino que vcs querem primeiro? O sinistro, que aumentou a minha coxa, ou o atual, que também é casca grossa, mas não sei no que vai dar.... Rs! Vou deixar vcs escolherem dessa vez!
Tô muito feliz por estar aqui pertinho de vcs novamente! Quero trocar muitas "figurinhas"!!!
Ah! Respondendo à pergunta de uma nova amiga que me escreveu, meu maior deslize também é o final de semana!!! Amo doce, pizza, cerveja... Sou humana, né? Mas corro atrás do prejuízo toda segunda de manhã... É o jeito...
Fiquem com Deus!!! Até a próxima!
Beijos,
Ju.
